Bonjour, mon nom est Diane Boyer
Je suis coach et praticienne en libération et régulation émotionnelle.
je suis également auteur, conférencière, femme d'affaire et formatrice depuis plusieurs années.
J'ai eu l'occasion d'accompagner des milliers de personnes dans leurs cheminement personnel.
J'ai écris plusieurs livre entre autre le Dictionnaire des émotions qui est un outils formidable pour tous ceux qui désirent mieux comprendre leurs émotions.
Les émotions servent à communiquer quelque chose à soi-même et/ou aux autres. Apprendre à les accueillir et comprendre ce qu’elles communiquent sont des habiletés qui se développent. De plus, afin de ne pas se soumettre à l’urgence d’agir commandée par les émotions, le choix d’action à entreprendre demande un temps de réflexion.
La modulation émotionnelle repose sur la flexibilité psychologique. Il s’agit de la capacité de faire des choses importantes dans votre vie (avancer vers ses valeurs), même en présence d’obstacles intérieurs (anxiété, peur, déprime, manque de confiance, etc.).
La flexibilité psychologique permet de faire des actions qui vous amènent à avoir une vie plus épanouie, alors que naturellement, vous auriez envie de fuir les situations que vous percevez comme menaçantes.
Par exemple, si pour vous, créer des amitiés est important (valeur), mais que vous évitez les situations sociales(fuite) en raison de l’anxiété qu’elles génèrent (obstacle), vous allez vous priver d’être en relation.
Par contre, si vous développez votre flexibilité psychologique, vous pourriez participer à une activité sociale, sans obéir à vos peurs qui vous dictent de fuir et ainsi vivre une vie plus riche.